在我们改变强迫的过程中，学习理论知识似乎成为了一种常态。我们不断地汲取着各种智慧的养分，期望能够借此实现自我的改变与成长。我们以为自己已经做好了充分的准备，去迎接改变中的挑战和变化。然而，当真正投身于实践行动之中时，情况却往往与我们的预期大相径庭。
强迫症（OCD）是一种慢性的、致残性的精神性障碍，其特点是反复出现强迫思维和（或）强迫行为。这些思维和行为常常会导致患者感到极大的压力和不安，甚至严重影响日常工作、生活和学习。如果自己或者身边的人被确诊了强迫症，那么除了心理治疗和药物治疗之外，我们还可以做些什么呢？
