在快攻当中摆脱防守球员，为队友制造机会或攻击篮筐是一名控卫在场上的必要技能之一。今天为大家带来克劳福德常在快攻中使用的招牌动作——Shake and Bake（背后绕球跳步）。首先，这套动作大家可以将其视为两部分。
篮球教授：教授今天带给大家的是一整套的背后传球练习，GIF不分先后顺序，大家可以根据自己的实际情况有选择的进行练习，教授讲把所有传球的要点和难点一一列出，请大家对号入座。背后传球在球场上永远属于天马行空式的助攻，每一个传球都是那么赏心悦目，如同羚羊挂角一般无迹可寻。
篮球技巧教学背后运球最大的优点就是用自己的身体作为保护屏障，防止对手的抢断，借机观察场上的动向。在突破中，运球拉回的突然性可以打乱防守队员的节奏，同时制造空间和时间差摆脱防守。今天技巧君给大家带来的这招式比较新颖拉风，很偏街头范，喜欢的兄弟们可以练来试试。
新一代 森林了 领袖 金童卢比奥大姚你太任性了，篮筐被扣掉了。。。。帮主的动作娴熟，经典，实用，帅爆了。。转圈圈的 哈哈哈23号亮了 被吓着了Cp3 小钢炮AI 还是那么犀利流川枫 这球我记得很关键 。。完爆清田信长 。。。首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。
大家跟着学克劳福德的背后运球跳步！贾马尔-克劳福德，80后，实际是1980年出生的球员，现年也有35岁了，原来效力过公牛、老鹰、开拓者和尼克斯队，在尼克斯很烂的球队里，克劳福德算是一个优秀的球员，现在效力于快船队，但是他是替补。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信所有的变向突破不外乎两个关键步骤：1 将对手的防守骗去一侧 2 从另一侧突破下面这招背后运球转身也是如此，适合在离篮筐较近的时候使用，转身后直接合球上篮。
上一篇介绍了帕克的招牌转身过人，这一次咱一起去欣赏下韦德的招牌技能之一：绕球过人。韦德的这一招通常使用在快攻中，为了躲避前方防守人的防守而使用的，有一定的起跑距离效果无疑是最好的，加上他的速度与脚步，一个抡臂大回环将防守人即可过得干干净净。
今天的五个技巧都是非常实用的技巧，都需要我们能够熟练掌握，下面我们正式开始:第一个技巧:我们将从一个简单但非常有效的动作开始，他暂时还没有一个合适的名字，不管怎么说，在护球的同时转身摆脱防守是很厉害的，因为面对防守者，我们可以有更多的选择。
直播吧12月25日讯 今天，NBA官方评选出了近25年来的最佳扣篮，其中，保罗助飞小乔丹死亡隔扣布兰登-奈特居首，详情如下：15、韦德转身隔扣帕金斯14、莫兰特拉满弓隔扣杰伦-史密斯13、詹姆斯无情隔扣努尔基奇12、杰拉德-格林无敌大风车空接11、巴朗-戴维斯隔扣基里连科10、爱
