我们很多人小时候都写过日记，记录每天发生的事情，各种里程碑事件，或者你内心深处的想法。而今天我们要说的日记是作为一种治疗手段不同于平常的写日记。疗愈式的日记不是记录事件，而是一种表达和处理你对特定事件的想法和情绪的方式。写日记的一些好处包括管理压力，焦虑和抑郁。
