赵中道太极尺内功练法
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赵中道:太极柔术(太极尺)练功纲要
互距八寸,稍弯点腰。曲点膝,目微合,口缄合。身立正,定住神,心放稳,沉住气,一念不生。后脚跟起,前脚尖落,前脚尖起,后脚跟落身前后活动,向前向后,比如钟摆,摆动稳准、身需立正,向后仰则散气。
荷叶道人
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《太极棒疗养法》胡耀贞序言
太极棒法是祖国医疗学术之一也,是假锻炼先天气的一种法门。我曾于一九五九年秋拜访过太极柔术健身社社长赵中道长寿翁,承他真诚传授了摇棒揉球疗法,是一种动静相兼的保健气功。
荷叶道人
1评论
视频
07:23
混元太极棒套路,有动作名称字幕#太极尺#太极棒#赵中道#胡耀贞
荷叶道人
01:28
太极尺独门训练秘法分享,快速提升太极拳整体力丹田力和螺旋缠..
九五太极养生
05:50
30.太极尺棒练内功~中,上,下丹采气功
云丹闲墨
问答
太极尺有没有练习套路,有什么作用?
头条问答
太极拳内功练法,是检验练太极拳是否正确的准则吗?
头条问答
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