今天是全国第30个“防治碘缺乏病日”。广州市疾控中心发布提醒称，妊娠作为人类生殖繁育的特殊阶段，碘营养状况十分关键，但近年孕妇尿碘监测数据显示，广州市部分地区存在孕妇碘营养不足的风险。怀孕后，孕妈们通常都忙着补叶酸、补钙、补铁等，但往往会忽视补碘。
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~ 妻子怀孕后，在食物的选择上会有各种禁忌，这些知识不但医生会做提醒，通过各种渠道也会知道。然而，对准爸爸来说，可就不一定会了解这方面的知识，有的准爸爸一边关心孕妇，一边却塞给她不能吃的东西，这样的局面让人啼笑皆非。
孕期食谱 虾米烧冬瓜原料：冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量。做法：步骤1：冬瓜去皮去瓤切条。步骤2：虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。步骤3：香菜香葱洗净切小段，锅中放少许油爆香葱丝姜丝。步骤4：放入冬瓜条翻炒均匀。
如果父母双方的个头都不高，肯定就会担心宝宝的身高问题了吧？父母身高已成定局，但是宝宝的身高还是有机会改变的，孕妇在孕期开始就需要注意饮食方面，多吃一些有助于宝宝个头长高的食物。如果想让宝宝的个头长高，孕期需要多吃一些富含维生素D的食物。
别名：海米、金钩、开洋禁忌人群：宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。服用维生素C者忌食。适宜人群：中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用。
孕妇吃什么可以补钙?在黄豆中所含有的钙质是比较丰富的，而猪蹄中的胶原蛋白的含量比较多，在胶原蛋白的作用下，可以促进人体对黄豆中的钙质的吸收。不过需要注意的是，在猪蹄中含有的中饱和脂肪量是较高的，孕妇最好是少吃一些。
对于怀孕了，孕妇该吃些什么.胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。“一人吃饱，两人不饿”，说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。孕妇能否生出一个健康、聪明的宝宝，这与孕期中饮食是否科学有着密切的关系。那么怀孕了，你和宝宝应该吃些什么呢.
孕妈妈的烦恼一天早上，张女士像往常一样起床准备刷牙，却突然发现自己的嘴巴只能微微张开，最里面的牙齿传来阵阵剧痛，牙龈旁还伴有脓液渗出。她心头一紧，立刻上网查阅相关信息，发现不少孕妇都曾遭遇过类似的症状。
