3月30日，陕西渭南，来自华阴的脑瘫小伙安锦鹏今年20岁，已健身2年半。小安半年前与健身房老板段先生在互联网上结缘，段老板为其提供吃住以及专业的健身技能，如今，安锦鹏已经能硬拉120公斤，并在段老板的帮助下备战自己的第一场比赛。
来源：纯悦生活公众号：purejoylife关于减脂该如何吃为大家科普一下健康吃＋简单练的一些基本原则：我们经常听闻“三分练，七分吃”，但是训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义，而这句话也只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。
近期，全国多地陆续进入中考体测时间，其中耐力跑被不少学生和家长看作最有难度的项目。在社交媒体上有很多支招帖子，除了告诉考生如何穿衣穿鞋，还有在考前怎样服用功能饮料才能在短时间提高自己的身体机能，其中“氮泵”类饮料引发关注。这种饮料到底含有什么成分，未成年人饮用安全吗？
之前我们说过的补剂有蛋白粉、肌酸，今天我们要说的就是常见的补剂之一:氮泵，有些人对他赞不绝口，练前一定要来两口，有些人认为完全是智商税，一点用处都没有，到底值不值得入手，读完这篇文章你就会有清晰的了解。
作者 l 粥左罗来源 l 粥左罗（ID：fangdushe520）转载请联系授权（微信ID：zzlloveutoo）你好，我是粥左罗。问你个问题：你追星么？你有自己的偶像么？我有，从中学到现在一直有。今年31岁也依然有自己的偶像，不得不说，他们在我过去的成长路上对我帮助太大了！
