泡脚养生有着千余年的历史，脚步又被称之为人体第二心脏，经过了一定的科学研究证明，脚部穴位与人体各器官运行有着密切关联，刺激此种部位更好的利于调理体内分泌系统，中医学讲究泡脚升阳固脱、丹田温灼。每天用热水泡脚，是好是坏呢?
冬天，每位在通勤路上饱受寒风摧残的打工人，大概都抱着相同心愿：早点下班，回家用热水泡泡脚，来缓解一天的疲惫和寒冷。作为和“保温杯里泡枸杞”齐名的养生方式，热水泡脚似乎是中国人沿袭了几辈的习惯，很多人觉得，泡脚可以促进全身血液循环，不但能助眠，还能治疗各种疾病。
乾隆皇帝是我国历史上最长寿的皇帝，他活了89岁，享受了七代同宗的天伦之乐。据说，乾隆皇帝有一套足部养生方法：晨起三百步，晚间一盆汤。这晚间一盆汤指的就是足浴了。所以，今天我们就来聊一聊这泡脚的学问。一、经常泡脚，原来还有这些好处！泡脚有助于促进睡眠。
本文转自【人民网科普】；冬天忙了一天坐下来热水一端，脚一泡简直像给灵魂充了电！那么，冬天如何泡脚才能发挥最大养生功效呢！泡脚好处多泡脚好处多多，一年四季都适宜。华佗在《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和。
睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助睡眠的作用。因此，冬日想要养生，大家不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一般来说是不拘泥什么时候的。但你若是想要补肾气的话，则建议在晚上9点泡脚。
