朋友们大家好，进入冬天以后，很多朋友都说自己变胖了，想要让我给他们出一个，减掉大肚腩的美食教程，这不今天美食教程来了，你想学一学吗？只需准备一个苹果，再搭配一把山楂，就能让你轻松减掉大肚腩，重新回到90斤。这个苹果配山楂的吃法，是我特地去问了一位健身朋友后，他告诉我的。
冬季，很多家长会选择炖“补汤”给孩子吃，但稍不留神，就积食有内热了，容易出现消化不良，胀气，甚至积食的现象，时间长了，还会影响到孩子长肉长个。今天给家长朋友们分享山楂的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃有个好的状态，健康的长肉长个。❶山楂+苹果山楂5-10颗、苹果1个。
