最近被小红书和朋友圈刷屏的苹果山楂水，我这个养生党实在没忍住！看着大家晒出的"掉秤神器"、"刮油王"称号，翻出家里吃灰的养生壶，决定亲自当回小白鼠。今天掐指一算刚好两周，这就把最真实的体验掰开了揉碎了说给你听！
朋友们大家好，进入冬天以后，很多朋友都说自己变胖了，想要让我给他们出一个，减掉大肚腩的美食教程，这不今天美食教程来了，你想学一学吗？只需准备一个苹果，再搭配一把山楂，就能让你轻松减掉大肚腩，重新回到90斤。这个苹果配山楂的吃法，是我特地去问了一位健身朋友后，他告诉我的。
冬天，因为季节原因，人的皮肤总会有些干燥，不妨多吃点苹果，但是用苹果和山楂一起可是绝配，苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物体，调节胃肠首道菌群，不仅如此苹果还可以增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人，它还含有丰富的维生素C、维生素E，能够减少黑色素的生成，可以延缓衰老，有着美容养颜的功效呢。
苹果加它们一起煮，太好喝了，补气又补血，还强壮脾胃！大家好我是傻姐美食，大雪覆盖着大地，大雪过后，整个世界都变得宁静而祥和。屋檐上挂着晶莹的冰挂，树枝上披上了银白的外套，仿佛是一位精致的画家在这个季节为大地添上了一抹冬日的色彩。在这样的日子里，人们总是更加期待一份温暖的美味。
冬季，很多家长会选择炖“补汤”给孩子吃，但稍不留神，就积食有内热了，容易出现消化不良，胀气，甚至积食的现象，时间长了，还会影响到孩子长肉长个。今天给家长朋友们分享山楂的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃有个好的状态，健康的长肉长个。❶山楂+苹果山楂5-10颗、苹果1个。
