为促进广州市新型公共文化空间建设，提升公共文化高质量和多元化服务供给，11月30日下午，由广州市文化广电旅游局指导，广州市文化馆主办的“悦动花城·2024年广州市新型公共文化空间系列活动——‘自然节律养生道’中医药及养生文化体验活动”正式举办。
建议一：健康才是最重要的事情。有了健康才能精力充沛的工作，才更有创造力。首先要形成健康的习惯。一，作息时间（早睡早起身体好），晚上九点就应该开始静下来睡眠，最迟不要超过23点，早睡早起。睡眠是身体排毒和修复的关键，日出而作日落而归才是符合养生之道的。
来源：【人民日报健康客户端】“田园康养核心理念，是追求一种健康而和谐的生活方式，提升生活品质。作为健康乡村的具体体现，田园康养不仅为我们提供了预防疾病的优良环境，更让我们学会如何利用自然的馈赠，滋养身心。
“养生的方式千万种，最可行的是哪种？”随着人们对健康的关注度不断增加，养生成为当今的热门话题。 中医认为，养生要“因天之道”，即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而，快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此，现代人养生，首先要做到的就是回归自然。
