由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
【本文转自古典与爵士】睡一个高质量的美容觉，你需要挑选睡前音乐。有的音乐是天然的「安眠药」，有的音乐则是「睡眠杀手」「睡眠杀手」Maple Leaf RagNo! 咖啡咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡会使你久久不能入睡。
躺在床上睡不着觉？研究发现，选对音乐有助眠效果！医师建议，选择5声音阶歌曲有助安眠，包括萧邦的《夜曲》、周杰伦的《青花瓷》等缓和的歌曲；但是不宜听摇滚音乐、有歌词的歌曲，或收音机节目等，以避免大脑无法休息，妨碍入睡。
世界上的音乐，大部分人听到的都是带有歌词的，其实，没有歌词的音乐对情感的表达更为淋漓尽致，人们听惯了热歌榜，或许就认为好听的音乐也就是如此了。其实，音乐的世界很广，最震撼人心的音乐，可能在你从未触及过的深处。
