阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康科普大本营编辑丨健康科普大本营一位中年男子猛吸一口香烟，随即剧烈咳嗽起来。他捂着嘴，手掌上沾满了黑色的痰液。这令人不安的一幕，正是许多烟民戒烟后常见的景象。
戒烟140天以后，我开始咳痰，而且痰是黑的，每天都是。这在我吸烟的时候也未曾出现过的情况，并且在戒烟刚开始的一段时间也没有黑痰，直到在戒烟140天之后，黑痰便开始了，这是好事，说明肺部在开始排毒，开始自我清除体内垃圾。
47岁的金先生在经历了20年的吸烟生活后，终于下定决心戒烟。但戒烟一个多月后，他却遭遇了新的健康问题：每天早上醒来时都会感到喉咙疼痛，且不断吐出黑色的痰液。在传统中医中，胖大海是用于缓解咽喉不适的常用草药，但在金先生的案例中，即使频繁饮用胖大海茶，也未能缓解他的症状。
戒烟时，尼古丁的突然缺失会让身体和心理出现短暂不适，这是正常的“戒断反应”，通常持续 2-4周。别担心，这是身体在“清理战场”，坚持住就能迎来转机！ 6大常见戒断症状 & 应对妙招1. 烟瘾发作表现：突然想抽烟，心慌手抖，持续3-5分钟。
