当社畜们开始了24小时在家加班，学生也网课不断...和电脑亲密接触的你们，腰还好吗？每天除了用电脑，就是躺着据调查显示，不正确坐姿带来的腰椎负担可高达400斤。一个舒服的“葛优瘫”，就能给你的小腰增加50桶4L的农夫X泉！
无论是学生还是上班族，常常一坐就是大半天，为此，大家不免在久坐中尝试各种能松快些的坐姿，弯腰、驼背，又或者是斜坐、跷二郎腿……殊不知这些习惯在不知不觉中会伤腰。最近，一款“打工人护腰神器”在网络平台火爆起来，有人推荐，有人质疑，那么，“护腰神器”真的有用吗？
怀孕期间腰背所受的负荷很大，孕中期开始要特别注意腰背的健康，才可避免孕晚期及生产后的腰背疼痛。日常生活中，要注意腰背的姿势，养成良好的护脊习惯，孕妈咪应注意：1.无论站立或坐着，都保持腰后的弧度；2.提起地上的物件时，应先蹲下，如物件太大或太重，便要请他人帮忙；2.
久坐是打工人的常态。调查显示，有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态，每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛？护腰坐垫应运而生，号称久坐不累，可以预防驼背、矫正坐姿、改善腰椎间盘突出等问题。 那么，护腰坐垫真的可以实现久坐不累，预防甚至治疗腰椎疾病吗？
大家应该都和淼哥一样，都陆续安全复工了吧。但是不管是在家办公，还是回归办公室办公，你是不是也和淼哥一样，一言难尽……淼哥想象中认真工作的自己▼实际工作中的淼哥▼总感觉没一会儿就累了，还特别容易腰酸，其实啊，这跟我们的坐姿也有很大关系。
腰痛是产后常见的疾病之一，对此，孕妈妈们在孕期就要有意识的进行防范。1.从孕期即开始预防腰痛均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
作为打工人来说，平时忙碌起来，一坐就是一整天，腰部真是吃不消。而且一不留神就开始坐姿不佳了，趴桌子、瘫坐着、耸肩驼背……舒服虽然是舒服，但也是真伤脊椎。年纪轻轻地就落下颈椎问题、脊柱弯曲、含胸驼背等毛病。
