抬腿起来的是什么姿势

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女人趴着的时候，总是喜欢把腿翘起来，原来是这几个原因
女性趴着时把两腿翘起来，这个姿势散发着一种独特的优雅和柔韧之美。它展示了女性身体的曲线和柔软，让人不禁为之倾倒。
女人的秘密
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为啥女生趴在床上时，总忍不住把腿翘起来？
#万能生活指南#博士一分钟，姿势涨不停我是好奇博士很高兴认识你们
好奇博士的实验室
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糖友居家试试无器械锻炼（四）：高抬腿运动
在进行高抬腿运动时，两足抬高至少离地20厘米，双膝尽可能地与躯干保持直角90度，两臂摆动要自然，采用自然呼吸方法。
糖尿病天地杂志社
哪些姿势会把腰弄坏？提醒：喜欢这3个动作的人，更容易得腰椎病
腰部是人体最关键的支撑部位，无论是蹲、站、提、坐还是扛物品，都需要依靠腰部的支撑。喜欢做这3个动作的人，腰椎可能要撑不住了。
中医魏大夫
仰卧屈膝抬腿训练！赶紧动起来
仰卧屈膝抬腿和之前说的仰卧举腿其实是同一个类型的动作，只不过区别就在于之前的是直腿而这次的是屈腿，就像我们前面说的悬垂举腿直腿和屈腿一样。
漢凝健身
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骨科常用康复锻炼，直腿抬高训练，做起来
骨科常用康复锻炼，直腿抬高训练，做起来方法：仰卧床上，膝关节伸直，下肢抬高离床20-30cm，坚持5秒。每日可循序渐进增加高度和持续时间，每组20下，每日10组，左右脚轮换练习。
骨科蔡主任
益寿长乐操（七）| 抬腿提足
益寿长乐操是中国中医科学院西苑医院综合内科编创的一套结合现代抗阻训练和中医功法的养生保健操，曾获中国中医科学院养生保健操教学视频大赛一等奖，同时以创作类作品申请了国家版权局版权。
西苑医院
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英国女王年过九十依然健康的“高抬腿”健身之道
偶然在电视中看到一则新闻，说英国女王伊丽莎白年过九十，但看上去比她的实际年龄年轻得多，其奥妙就是她掌握了“高抬腿”的健身之道:每天抽出几分钟，把双腿高高架起，喝上一杯茶，借以松弛全身。
医食参考
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每天坚持10分钟高抬腿，6个好处不请自来
别小看这个动作，你可能无法坚持1分钟以上。高抬腿的动作要领是:保持身体挺直，交替高抬双腿，这个过程中可以快速提升心率，加强卡路里消耗。每天10分钟高抬腿，分多组完成，6个好处不请自来:
增肌减脂
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每天抬脚15分钟，简单运动，身体越来越好了
在现代社会的快节奏中，人们往往忙于工作、学习与生活琐事，忽略了身体锻炼的重要性。这项看似不起眼的运动，实则是全身性的低强度锻炼，长期坚持，能让身体在不知不觉中变得越来越好。
小星科普
预防骨质疏松别再胡乱吃钙片了，抬抬腿+垫垫脚
我们可能会出现骨质流失。也增加了骨质疏松发生的概率。注意抬腿时是向侧方抬腿，而不是向侧前方抬腿。扶住板凳的椅背，向上抬起右腿，核心收紧，着重训练髂腰肌，保持6秒;
光明网
中风偏瘫以后的直抬腿训练
但这项练习却是下肢经典肌力练习中的经典，是伤病之后最早开始练习的功能锻炼之一，是各种功能练习的基础，绝对是下肢功能肌力练习的必选项目。
健康知识荟萃
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