很多朋友一气虚了，首先会想到用人参，用黄芪，尤其是煮上一大锅黄芪水，价格低廉，又有很好的补气效果，但是有朋友说自己用完就容易上火，尤其是用完之后嗓子痛，牙痛，口腔溃疡，脸上还长痘痘，那有没有什么方法既补气又不上火呢？
大家好，我是沈医生黄芪可以说是人参的平替，功效跟人参一样还比人参便宜，很多人喜欢用黄芪煮水补身体，但大部分人一用就上火，所以今天我来教你们，怎么用黄芪补足全身元气，还能不上火。那我们说“肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根”，所以补元气得从这三个脏腑入手。
夏天是生长的季节，人体新陈代谢最为旺盛，营养消耗量很大，需要好好补养。三伏天更是暑热难耐。中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。出汗太多就会造成气阴两虚。伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。
“秋季进补，冬令打虎”。秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门。尤其是对于身体虚弱的人群来说，此时适当进补，会让你的抵抗力更强大！补气就是防病！秋冬季节，人很容易出现气虚症状，通常表现为神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏等。
内容资料来源：1. 张美萍，杨勇，鲍晓俊. 黄芪对心肌缺血再灌注的保护作用及其机制研究进展. 海南医学院学报，2015，21(4): 404-407.2. 孙丰收，杨洪庆，杨少华，等. 黄芪及其有效部位的药理作用研究进展.
我发现有很多朋友现在越来越注重健康了，但是如果没有用对或者体质不适合，就会导致身体越来越差，那有很多小伙伴经常都会问为什么喝了黄芪水之后没有，而且反而感觉乏力，精力不足，甚至一喝就会上火，中医认为黄芪乱用会泻肾气。
