脚踝细小腿粗怎么办

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干货！腿粗、腿肚子大、小萝卜腿怎么拯救？你需要了解这样
爱美之心人皆有之，这也很正常，减肥，美妆，衣服...，但对于太多的女孩最最最苦恼的就是小腿粗，反正PF身边认识的很多人常识了太多方法，但大多都无功而返。
一起训练
何穗晒照胳膊小腿一样粗，小腿粗壮弯如何瘦？找对成因这样做
说到国内最有名的超模，你会想到谁?不过三位超模都很有眼光，男友们无论从颜值、名气、财力都很出色，还是很多人心中的男神，慕了慕了~
R团队小助理
久穿高跟鞋腿粗腰痛？每天坚持3个动作，改善久穿高跟鞋小腿粗
年底了，红毯扎堆，女明星们争奇斗艳。但绝美镜头下，也会有一点小瑕疵、小尴尬，她们的脚怎么了?穿上它，感觉有一根线穿过身体，忍不住抬头挺胸，整个人看起来更挺拔、更自信。
R团队小助理
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小腿粗、脚踝胖——改善前要先练“它”～
当扁平足出现时，身体就会维持上肢躯干的稳定平衡、足部就会表现出外翻，脚就会旋前，这个力会导致小腿内旋，小腿内旋了又会导致大腿内旋，所以说如果你有腿型问题，又有腿型问题，想跨过扁平足，直接矫正腿型的话，那么效果自然就不会太理想~
正美体态
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夏天小腿粗怎么穿短裙？3个“小技巧”简单实用，照着穿准好看
虽然夏季是裙装穿搭最普遍的季节，但还是有不少姐妹会因为自身的腿部线条不完美，而放弃那些魅力飘逸的裙子，转而选择单调又沉闷的长裤。
晓璐不晓路
【瘦小腿】简单直接，带你快速摆脱小腿粗的烦恼
这是只需要用拇指和食指在小腿上将肉肉捏起，所有可以捏起来的都可以通过减脂将这些脂肪减掉，此方法同样适用其他地方，对于脂肪性，好好减脂就可以了。
依然show
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小腿粗得看不到脚脖子，还布满疙瘩！可能是它出了问题…
近日，徐女士回厦门市中医院内分泌科复查时，摸着自己已经恢复光滑的小腿，笑着对医生说，“这么多年来，我的小腿粗得看不到脚脖子，皮肤也疙疙瘩瘩的，从没想过是为什么，没想到这也是病。”
厦门日报
原来小腿粗与腿部肌肉量不足有关
小腿是距离心脏相当远的一个部位，如果你的腿部肌肉不够的话，可能会造成血液循环不顺畅，使小腿产生浮肿、水分代谢机能差等等的情况。
安徒森体育
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小腿粗怎么穿短裙？2个小技巧简单实用，首先就要换掉你的帆布鞋
大部分的女生在夏天的时候都不能拒绝小裙子的诱惑，可清新可性感，尤其是能露出一双好看的腿，女生的腿是超级能展现，个人气质的地方。
潮人志
拉伸按摩都没用！小腿比大腿还要粗的女生怎么办？瘦腿霜有用吗？
嫌弃上面比较细碎的话，这还有系统的一套，每个动作都要做10秒，一条做完再换一条腿，一共合起来也只需要10分钟，很适合睡前练:
澳思兰瘦瘦SS
腿粗的姐妹，要看看，全解析瘦腿
在追求完美身材的过程中，很多人面临着一个共同的问题:上半身纤细，但到了腿部却突然“增肥”。这样的体型不仅影响整体美观，在选购衣物时也常常感到困扰。
兔公主营养
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小腿粗如何运动才能瘦？这些方面要知道，选对运动方法才能瘦
烟花三月，温度逐渐回升，又到了露腿的季节，很多女性朋友迫不及待地翻出捂了一冬天的漂亮裙子，却在突然之间发现自己的小腿变粗了。
陈说锻炼
小腿粗，有办法能瘦下来吗？
很多人跑步怕粗腿，甚至有些人因为怕腿粗干脆不跑步或者不运动了。但腿粗其实也是分类型的，搞清楚自己是哪种类型非常重要，才能有针对性的来做一些能帮助瘦腿美腿的运动。
跑步指南
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小腿太粗了，不妨坚持做5个运动，或许能拥有一双又细又长的腿
日常生活中有部分人整体身材较为匀称，但是小腿却比较粗，特别是女孩子，很在意外在形象，有了小腿粗的问题后非常苦恼，并不知道如何做才能针对性的瘦小腿。
医说健康
学会以下三点，有效改善小腿粗壮
学会拉伸运动完不拉伸小腿，会让小腿肌肉持续紧张，日积月累小腿就会显得粗壮发达，硬邦邦，结成一团。拉伸可以最大程度改善小腿粗壮。在运动之后，一定要对小腿进行拉伸。推荐动作：弓箭步推墙。学会按摩适当按摩可以促进小腿局部的新陈代谢，可以使用泡沫轴或者筋膜枪进行按摩。
抗老的小阿姨
小腿又粗又壮，如何快速瘦小腿？
小腿的腿型密切相关的有肌肉和脂肪，大多数人的小腿，尤其女性穿高跟鞋最后都是肌肉很发达，但不排除很多人脂肪和肌肉是混合型的。
整形医生丁小邦
摆脱萝卜腿的减肥方法！小腿粗壮的3种原因与应对方式
」相信很多女孩们都有这样的疑惑，其实除了天生体型因素，小腿会粗其实跟生活习惯或运动方式也有关系喔！只要知道原因，即使是令人困扰已久的小腿肥胖也可以得到改善！
花卉雅室
小腿该如何才能变细一点？
小腿粗壮是困扰女生的世纪难题，那么如何解决呢?先掐一下自己的腿肚子，能捏起来的是脂肪，捏不起来的是肌肉。
少言寡语刘富贵
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冬天别买太多衣服，有这“2靴3裤3外套”就够了，温暖显瘦还好看
如何摆脱冬季买衣穿衣的窘迫画面，精通穿搭的时尚博主们给出了参考答案。就是下面这张“2靴3裤3外套”购物清单:1.2双靴子:基本色裸靴、纯色马丁靴。
Mon巧搭时尚
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