当你踮起脚尖时，是不是感觉很费力?起码要比落脚时要费力多了，对不对?事实是，脚底板是个杠杆，脚底板如果有大脑的话，它就会感觉很省力，可是，脚底板几乎没有什么知觉，真正感觉费力的是我们的小腿肌肉，小腿肌肉会感觉酸胀、时间久了次数多了甚至还会感觉酸痛!
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。楼下的张大爷，七十多岁了，每天早上遛弯的时候，总喜欢在小区的石板路上踮起脚尖走一段。有时候，站在原地一下一下地踮，有时候扶着树干慢慢踮，看着就像个练功的老道士。
越来越多的人开始关注自己的身体健康，除了养成良好的生活和饮食习惯，保持健康还需要更多的锻炼。各种运动，如跑步、游泳、登山、跳绳等，虽然适合身体健康的年轻人或中年人，但对老年人来说，却不太合适。老年人只能进行一些缓慢的运动，除了走路，他们还可以每天踮着脚尖锻炼。
提踵，俗称踮脚尖，简单来说就是以脚尖为支点，后脚跟提起的动作。小腿被称为人体的“第二心脏”，经常提踵，有助于小腿的血液循环，提高心血管收拢和左室的速率，进而使血液循环加速，那样有益于给心脏提高充足的供给，十分有益于心血管身心健康。
在生活的舞台上，每个人都是自己健康的主角。56岁的李阿姨，是广场舞队里的一枝花，她的舞姿灵动，充满活力。然而，早些年的一次意外，让她的腿落下了小毛病，跳舞久了就会疼痛。这让她一度陷入困扰，直到一个小小的改变，带来了意想不到的惊喜。“试试每天踮踮脚吧，说不定有帮助。
俗语有云，树老根先竭，人老腿先衰。腿是“人体的第二心脏”，人体内70%的血液流动都是由腿部肌肉驱动的。腿部肌肉若是不发达、力量不够大，人体的血液循环也会不顺畅，进而影响到全身健康。那怎样才能增强腿部力量、保持腿部肌肉发达呢？方法很简单，一个动作就能搞定：踮脚。
每日健康豆知识(408)：脚尖是身体的温度感应器足尖实际上是人的温度感应器，当足尖感到寒冷的时候，身体就会不断释放能量以达到温暖足尖的效果。因此，当人穿着袜子睡觉时，脚部就无法发挥温度感应器的作用促进身体发热，无法改善一部分人的体寒。
来源：【华声在线】文君各种各样的表格、过多过滥的工作群、不同部门的App……现在，很多基层工作人员都要耗费大量时间精力完成这样一些“指尖上的工作”，增加了很多不必要的负担，形成了新的形式主义风气，有人把它叫作“指尖上的形式主义”。
嗨~大家好，我是时而逗比时而严肃的凡妈，感谢大家点开这篇文章~今天我们来聊聊宝宝踮脚走路。有妈妈在后台留言说：宝宝走路喜欢踮脚，需要去医院看看吗？真是字里行间写满了家长的焦虑啊。其实我家凡凡有段时间也喜欢踮脚走，凡爸看了激动地说：“哈呀~我凡一看就是学芭蕾的好苗子啊！
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