右冲膝的动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，两手前伸 略与肩同高 ；随即，右腿屈膝，压脚尖，迅速向前上方直线冲撞，同时两掌变拳下拉至腹部两侧，以上冲和下拉的合力撞击，着力点在膝盖，目视攻击方向 。
左摆拳的动作要领：在格斗势的基础上，右脚蹬地，身体向右转髋转体，左膝内扣，左臂稍外张后快速向右摆击，左肘弯曲约130°，拳心向内，拳面向右，略与腮同高，拳不超过身体中线，上体转身不超过 90°， 着力点在拳面； 右拳护于下颌前， 目视攻击方向 ；击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
招式不在多，而在精。擒敌拳中的“直拳横踢”、“抱腿顶摔”就是2招非常实用的简单的街头格斗招式。大家只要平时多加练习，在防身自卫的时刻一定能用得上。炼精了，这2招也许就是你的绝招。下面“功夫武术酷”为大家介绍这2招的动作技术要领和实战运用。
擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。 擒敌拳预备姿势一、贯耳冲击动作用途：由前贯耳，击胸、腹。
今天“功夫武术酷”为大家介绍一套警察擒敌技术，非常实用，是你防身自卫的好帮手。一、由前擒拿技术1、搓肘别臂我方向敌方对面走去，趁敌不备，我方突然左小臂从敌臂内侧穿过，左手扳住敌肘向怀里猛拉，随即右手扳住敌前臂猛力下压，将敌制服。
地躺打法的特点为腿法奇猛、跌法巧妙、腰身柔灵、随机就势、顺水推舟。在于敌交手实战中，讲究形退实进、上惊下取、“地术”占先、败中取胜。注重一个“巧”字。在防身自卫中，在处于被动危急的时刻，我方主动采用地躺打法，往往会取得出其不意的效果。
招式不在多，而在精。擒敌拳中的“侧踹勾踢”、“拉肘别臂”就是2招非常实用的简单的街头格斗招式。大家只要平时多加练习，在防身自卫的时刻一定能用得上。炼精了，这2招也许就是你的绝招。下面“功夫武术酷”为大家介绍这2招的动作技术要领和实战运用。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有很好的锻炼价值，有非常强的防身自卫作用。本栏目汇编各教材，将第一套军体拳各式动作要领、实战用法用图文、动画(gif)、视频的方式向各位朋友展现，以帮助大家学习和掌握这套经典的拳术。
