参考资料:袁佳望.颈后长出“富贵包”只学几招，完美摆平.现代养生.2019，SCHAIRER·W·W，CARRER A，LU M，et al， The increased prevalence of cervical spondylosis in patients with adult thoracolumbar spinal deformity.J Spinal Disored Tech，2014，27:E305-E308。
十堰健行者运动康复已关注接受咨询和预约康复（运动损伤/疼痛/术后康复/脊柱侧弯体态），我的微信/电话：18671920904 18963931020很多朋友在健身或做按摩的时候，会被教练或按摩师说，你的脖子后面有一个很严重凸起，这个凸起是颈后大包！对你的肩颈影响很大！
近日，凉城新村街道社区党群服务中心特邀上海市第一人民医院和岳阳中西医结合医院的医生，为晟柏楼宇、临港新业坊虹口智立方的白领人群义诊。上海市第一人民医院针灸科医生刘鹏针对年轻人常见的“富贵包”，为前来咨询的白领人群进行义诊。
本文未经授权谢绝转载。01“富贵包”到底是个啥？“富贵包”最早的说法，是流传于美容界的， 美容院的人发现很多客人脖子和脊椎的交界处，会有一个小肉包，而出入美容院的大部分是高水平消费者，因此这个小包就和“富贵”挂钩了，也就被称为“富贵包”了。现代医学并没有“富贵包”这一说法。
来源：科技日报生活中，我们常会看到身边有人的后颈部长有一个巨大的肿块。因其多见于体态丰盈、面带“富贵相”的人身上，所以一些老百姓认为，这个包出现的原因是肥胖，称其为“富贵包”。那么，这个包真的跟肥胖有关吗？它真正的成因是什么？又该如何预防呢？
常言道，“包”治百病，但有这么一个“包”，大家谁也不想要，那就是脖子后面鼓出来的那个包，也叫做“颈后大包”。这个包不仅影响美观，让人看起来气质全无，而且它的存在还会影响人体健康，导致各类颈椎问题的发生。那么，这个“包”究竟是如何形成的？我们又该如何把它“甩”掉？
今年17岁的女孩小张刚刚步入高三，正准备为高考“发奋图强”，没成想颈椎先“不干了”！他来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科就诊，医生为其检查后称：“17岁的人，颈椎比人家47岁的都要厉害！”颈椎后凸在学生群体当中比较常见，主要与长期低头和姿势不当有关。
你往左边看看，右边瞧瞧，是不是坐在身边办公的同事，脖子后面都有一块小凸起?举个常见的例子，成年人的头一般重量约5千克，如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加，而人在低头看手机时，颈椎承受的重量会明显增加。
