髂腰肌综合征用3个简单的动作就可以预防，爱运动或不运动的你都不可不看。虽然髂腰肌隐藏很深以至于肉眼不可见，但它可是腰腿之间不可或缺的“战斗肌”，从婴儿时期学坐、学步时，它就开始发力了，我们日常走路、跑跳、弯腰直腰、蹲起站立、上楼下楼、踢腿甚至是抬一下腿，都要依靠髂腰肌收缩来驱动神秘力量，才能完成这些看似简单的动作。
膝关节的疾患，如我们常说的膝骨关节炎、膝关节疼痛，或是半月板损伤、韧带损伤，除了要进行系统治疗外，平时的居家护养亦需给予充分的重视！对于有膝关节疾患的人群，现在医生常规都会进行宣教：如减少过度的运动、给予膝关节充分的休息、减轻体重、避免下蹲动作、减少上下楼梯、避免爬山等等。
是不是认为自己最近累着了，或者腰部出现了什么问题，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等等。肾疼是指，腰部肾区疼痛的一种不适症状，生活里不少原因，都可能引起肾脏的疼痛，就如感染、囊肿、结石、劳累等，这些情况，都可能引起肾区的疼痛。
据统计，50%到80%的人一生中都会经历腰痛，不少患者上网搜索症状，发现腰痛的原因不下十几种，例如椎间盘突出，小关节损伤，椎管狭窄，脊椎滑脱，脊柱侧弯，劳损，创伤，畸形等，越看越担心，其实医学上腰痛的主要分两种，机械性疼痛和根性疼痛。
腰疼，是现代人的通病。但腰痛是一种症状，而不是一种疾病的诊断名称，所以也没有专门治腰疼的药。不同姿势时的腰痛，背后的原因可能大不相同01站立痛：可能是腰椎原因腰椎是腰部主要的负重结构，容易在生理性退变、劳损、急性外伤等因素的作用下发生病变，包括腰椎间盘突出、关节紊乱、腰椎滑脱等。
经常接诊一些腰痛的患者，会向医生描述：腰部紧张僵硬、久坐久站后，臀部及下肢酸痛，常在夜间痛醒，只有在活动之后，才可以缓解，这究竟是什么问题呢？我们一起来聊一聊，临床上常被误诊的那些案例，反反复复治不好，您是不是也中招了呢？腰痛，是腰椎间盘的问题吗？
红网时刻新闻11月20日讯（通讯员 李赳）长沙最近雨水可不少，气温也是跳水样下降，寒湿入侵下各种骨关节病的几率也随之增加。天心区的李女士，就因为少穿了点衣服，居然就“瘸”了……李女士今年62岁，身体其他都还好，腰部却不时闹点问题，每次不舒服，她就会到长沙骨质增生医院来治疗。
