像很多人为了减肥而苦恼一样，有些人也会为了自己的身材过瘦想要增肥而苦恼不已，有些人的体质属于易胖体质，这样的人几乎喝凉水都会长肉，也有些人属于易瘦体质，吃很多有营养的食物都不容易增肥，有些体质很瘦的人想知道增肥食谱一日三餐应该如何安排，那么今天就来带大家了解一下。
长胖“最快的5种家常面食”，一吃就发胖，还有很多人在经常吃。炝锅面是道家常的面食，但其实它也是非常容易让人长胖的，因为面条就是面粉做的，炝锅时，咱们再放上很多油，喝的时候就会把面和油掺到一块，在我们身体里形成最让人长胖的糖油混合物，还有很多人在经常吃，所以咱们减肥期间，炝锅面尽量少喝，实在想喝面，可以做点清汤面，或者是打卤面，都比炝锅面的热量低很多。
一到夏天，天越热，减肥的念头就越强烈，全是因为越来越薄的衣服遮不住肉肉，我们才开始慌起来。碗里面放一勺盐、 两勺鸡粉、 两勺白胡椒粉，两勺黑胡椒粉 、半勺花椒粉 、半勺麻椒粉、半勺五香粉、 一勺十三香 、两勺辣椒面。
长胖最快的5道家常菜，热量堪比红烧肉还高，但很多人还在吃。现在的生活条件好啦，肥胖就成了很多人的困扰，比如我老婆，从当初的90斤，涨到了现在200斤，全是因为在家看孩子的原因，每天吃热量比较高的菜肴，为了防止大家长得过于肥胖，所以今天给大家盘点了，5道长胖最快的家常菜，热量比红烧肉还要高，接下来就分享给大家。
夏天是减肥的季节，女人无论年龄大小，都在减肥的路上一直狂奔，谁不想拥有好的身材呢？ 想要减肥，除了运动外，饮食也很关键，减肥千万不要节食，因为节食不仅不易坚持，还会对身体造成伤害，也很容易反弹，因此吃得健康、吃得营养，还要好吃不长胖的减脂食谱就值得借鉴。
今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?尤其是我自从学会做菜之后，更是不愿意去饭店里吃饭。并不是只有饭店里的菜容易长胖，尤其是家里的这5道家常菜，控制不好量的话，同样也会使我们的身体容易长胖哦。
