精准瑜伽解剖书3 收束瑜伽法则 The Bandha Yoga Codex 每个体式都有独特的形式与功效。在某一体式中收缩的肌肉，到了其他体式中可能就是伸展状态。因此，拥有一张指路图会很有帮助，它会指引你做到最理想的体式。
精准瑜伽解剖书3 如何使用本书 练习瑜伽就像穿越一道道大门，每开启一扇门，你就会发现体式的全新可能。开启第一道门的钥匙，是要理解各个体式的关节位置。我们一旦认识了关节位置，自然懂得判断哪些肌肉控制体式的外观、哪些肌肉被伸展开来。
因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。今天，给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难。
内容提要 对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过近200张图片分步骤详解了针对以上部位的80余种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。
译者序 瑜伽是一门有关身体和心灵的科学。随着运动人体科学领域相关学科的快速发展，瑜伽在康复治疗、损伤预防等方面的优势也日渐凸显。本书虽英文原名为Yoga for Athletes，但其受众并不局限于运动员，而是面向所有热爱和从事运动的人群。
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式 简 介 《精准瑜伽解剖书》丛书专为让读者理解瑜伽的功能解剖学而设计。虽然所有的瑜伽体式都是有内在联系的，但是为了便于学习，我们根据它们的一般形式，将瑜伽体式分成了几大类。
1.畅销的瑜伽解剖学指南现已更新，内容扩充比以前更好！更多的体式、呼吸系统及串联动作,全彩的解剖插图和深入的信息，瑜伽解剖学第二版为构将每次运动的基本原则以及瑜伽本身有更深入了解。.2.史蒂芬米切尔是众所周知的,他使古老的杰作令人激动的新能力。
书并不是静态存在着的，而是在读者开始阅读行为时才「成立」的一种无以名之的状态。－寺山修司《瑜伽之树》作者：艾扬格瑜伽之树共有八支，分别是持戒、内修、体式、呼吸、收摄、心灵集中、禅定和三摩地。持戒是树根，持戒是指：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。
