春季是一个万物复苏的季节，气温虽然逐渐变暖，但气候比较干燥，人也比较容易上火，经常失眠或睡眠比较差，可能是肝火比较旺盛，建议常吃这6种降肝火的食物，镇静安神睡眠好，下面，一起看看都有哪些，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。
到了三伏天，由于天气炎热，经常会让人感觉到口干舌燥，如果处理不当，很容易引起上火，出现身体不适，进入三伏天后，不仅要养成多喝水的好习惯，还要改变饮食，只有通过科学合理的饮食，才能让身体保持健康的状态，天热易上火，建议常吃5种美食，清热祛火美味健康，全家都爱吃。
今天是小雪节气，小雪之后，气温逐渐降低，气候干燥，水分流失较快，体内容易积热导致内火上升。此时在饮食方面一定要注意，多吃水果、蔬菜，多吃可以清热生津、止咳化痰、健脾胃的食物。推荐5道冬季美食，润燥去内火，化痰消食，健脾养胃，老少皆宜。
（央视财经《天下财经》）大暑节气，正是北方地区荷花盛开、小麦成熟的时候。在盛夏时节，记者体验制作北京特色节气饮食，为夏季的餐桌增添一抹凉意。大暑时节，记者来到什刹海文化展示中心，为大家带来两道极具北京特色、清热去暑的菜肴——荷叶粥和麻酱面。
伏天将至，绿豆汤少不了。绿豆在中医里可是被誉为“清热解毒”的宝藏食材，有清热解毒、消肿利尿的效果。但是，因为听到绿豆是寒性食物，脾胃不好的人就不太敢喝了。其实，咱只要在煮绿豆汤时加点其他“料”，就能避免伤胃。
绿豆汤【所需食材】绿豆、纯净水【调料】老冰糖【操作步骤】1.绿豆用热水泡10分钟，晾凉后放入冰箱，冻成绿豆饼；2.锅里放上绿豆饼，倒上纯净水，煮开后加一碟老冰糖，盖上锅盖，再煮上5分钟即可。史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师【小贴士】1.
入夏后天气渐渐炎热。俗话说，“夏吃苦，胜进补”。马上就到了小满时节，炎炎夏日，人们往往没有食欲，容易心烦上火。这个时期，要适当地吃一些“苦”味蔬菜，能够帮助清热消暑，增进食欲。小满将至，分享5道，适合天热吃得“苦”味蔬菜，清热去火，试着做一做吧。
