文 | 魅力易述编辑 |魅力易述苏菲舞的核心元素是持续的旋转，舞者围绕自己的轴心旋转，形成一个闭合的回旋圈，旋转的速度逐渐加快，旋转可以让舞者进入一种超验的状态，追求与神灵的直接接触和灵性的体验，这种旋转的舞蹈形式被认为是一种神圣的行为。
舞蹈是一门肢体语言艺术，其中身体的重心扮演着决定舞蹈艺术审美度的重要角色，影响着舞者的表现力。这种舞蹈不仅源自悠久的历史背景和古老的壁画，更以突破常规的人体重心形成的独特舞姿吸引了全球的目光，展现出其独到之处。
韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里。扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！你少在那丢人了，这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院骨伤科王国栋 副主任医师在“转圈风”中，腰部肌肉首当其冲发挥重要作用。
扶墙转体这个体式既可以瘦腰又可以瘦腹，看上去还简单，不过做起来可能会磨坏你的袜子，或者扭伤，所以大家一开始可以做得慢一点，再慢一点，重点放在腰腹的感觉上，等熟悉动作之后，关节也灵活了之后，再开始慢慢的加快速度。
资料图原标题：肚皮舞动作练习：扭动扭动(Twist)我们经常看到的Twist，是借助臀部和腿互相作用而舞动的动作。肚皮舞中的twist和类似的动作都是肚皮舞的基本动作。其中，括约肌的紧绷和正确的姿势，是完成这些动作的基本。同时，上身和下身向相反的方向扭动，帮助塑造腰部的线条。
