经常熬夜对身体伤害大，但是因为各种原因，很多人都无法避免熬夜。尤其是春节到来，守岁、走访亲友、好友聚餐等都会导致假期睡眠不足或者睡眠周期紊乱，从而影响身体健康。 那么此时中医有什么好的应对方法呢？下面这些方法简单又实用，大家不妨用起来，健康过大年！
这年头，熬夜真的是太普遍了！熬夜的原因也很多，有人“人在江湖，身不由己”，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩，实在舍不得早睡.......熬夜后，犯困事小，可怕的是会给身体带来多种损伤——长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发心脏病、猝死以及癌症。
柯大夫你好，最近公司给我调整了工作，我经常要值夜班，基本上天天熬夜。我就想问一下，平时怎么调理才能降低熬夜的危害呢？家医柯大夫：其实，从中医角度看，熬夜易伤阴液，引发“虚火”。这时可以吃一些养阴血的食物，如桑葚子、党参、龙眼肉等。
