据健康时报消息，众所周知，“适度运动对健康有益”，然而在许多人的观念里，女性在参与运动的程度上似乎不如男性积极。不过，日前一项研究揭示了一个令人振奋的发现：在运动带来的健康益处上，女性实际拥有更大的优势，她们以较少的努力就能获得更显著的健康益处！
物至于此，小得盈满今日迎来小满节气小满是二十四节气中第八个节气也是上海常年平均入夏时间（5月24日）所在的节气热情洋溢的夏日时光正向我们走来小满时节，天气渐热。过去一周的上海，太阳公公保持全勤，最高气温也逐渐逼近30℃。不断增长的气温，有没有阻碍你运动的热情呢？
在全民健身计划的倡导下，国民健身意识逐渐增强，轻运动也越来越流行。轻运动指的是以休闲放松为主要目的，入门门槛低、运动强度偏低、专业度也较低的运动类型，比如瑜伽、慢跑、骑行、飞盘等。新需求拉动新消费，在这一趋势下轻运动服饰也迎来了新发展机遇。
海南日报记者 曾毓慧编者按：近年来，随着海南城市运动地图的不断拓展，不同年龄段的居民都能在“15分钟健身圈”之内轻松找到适合自己的运动场所和设施。对于许多人而言，轻运动正成为一种优雅时尚的新生活方式。何为轻运动？
易小动（化名）在北京一家科研院所工作，大部分时间都扑在电脑前，查文献、分析数据，是家常便饭，忙的时候，她在电脑前一坐就是一整天。虽然今年才32岁，但在易小动的体检报告里，血脂已经连续两年偏高，医生告诉她，这与她平时的生活习惯不无关系，久坐、缺乏运动都是可能的致病因素。
