春节过后，从老家回无锡，打工人开启了打工生活。一个春节，老家的美食没亏待我，体重也没亏待我[捂脸]160的身高，体重到了121斤！决定减肥！从60.6kg到51.2kg，将近5个月虽然5个月说起来挺长，但是坚持着，也就过来了！虽说不易，但是不痛苦！
一个热爱生活和阅读的平凡人一起分享读书心得和成长体会转眼又到了3月不减肥4月徒伤悲的季节，减肥就像是一个循环，每年都要来一遍，其实只要坚持下来就会看到成果，然而能一次坚持减到自己理想体重的人却很少。这几年虽然疫情搞的大家很恐慌，但是却没有一年能阻挡住我过年要回家的步伐。
我们在减肥的时候，如果一直用一种方法减肥，你会发现不管再怎么努力，很难减到标体，不同的阶段，大基数与小基数，不同的体重有不同的食谱。快速减重期，稳定期，平台期，局部减脂期，分四个阶段，给大家针对性的讲解。
小红书爆红「小基数减肥法」，三个月瘦5公斤，超强饮食、运动菜单公开。相信很多人其实不胖，但是会在意小腹、大腿、手臂上的赘肉，这样类型的微胖身材不适合一般的减肥法，而「小基数减肥法」就是为了这群人量身打造的。
和朋友们分享3月减重20斤的生酮过程：自18年3月1号开始升酮，那个时候体重是110斤，是小基数，其实没有什么减重的硬性需求。开始生酮的是因为其他的健康原因，但是我三个月减了20斤，从110斤到90斤，这么多年的体重一直保持在90斤左右。
