不仅脂肪及糖含量低，还富含维生素A，C，D，E和K，膳食纤维，钙，铁，磷，锌和钾。黄瓜中含有丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，同时黄瓜中的含糖量和热量也都很低，每100克的黄瓜中，含糖量是1.9克，热量是16千卡。
在秋天，一些低糖水果可以作为减肥的选择。以下是一些常见的秋季水果，它们都具有较低的卡路里和较高的纤维含量，有助于提供饱腹感并维持身体健康：1. 苹果：富含纤维和维生素C，苹果是秋季的常见水果之一，有助于促进消化和饱腹感。苹果2.
