许多人认为，备孕只是女性的事。在备孕的阶段，她们总是会给女性补充各种营养，但很少想到给男性补充营养。然而，这种想法是荒谬的，就像女人不可以独自怀孕一样。如果一个男人的精子活性不够，质量也不高，他的妻子无论多么努力都是无法怀孕的。
春节假期马上就要来临，难得的轻松惬意时光，很多人想趁此机会备孕。那么，备孕期间，男性应该怎么吃？长沙市第四医院中医特色诊疗中心来解答。均衡饮食主食类：粗细搭配，多食豆、薯。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。
众所周知，男性不存在绝精期，但也不能因此掉以轻心，目前众多研究发现男性的精子水平正在逐年的下降，同时随着年龄的增长精子质量也在下滑，庆幸的是下降速度比女性慢而已，从生理上来讲，男性生育黄金时间为25岁~35岁，这个阶段男性各项身体机能处于最佳水平。
生活中提到备孕大部分人会想到女性，其实备孕不仅是女性朋友的事情，与男性朋友也是息息相关的。但是很多人都忽视了备孕爸爸的营养需求。事实上，备孕爸爸的饮食也会对胚胎宝宝的健康产生显著的影响，那您知道备孕男性需要吃什么、补充什么吗？备孕的“准爸爸”们来了解一下吧！1.
