非常喜欢郭德纲老师的一句话：“不知我的苦,就别劝我大度”。这句话撕开了很多成年人的“伪善”，明明心里面非常不情愿，但偏偏要接受那些在你背后捅刀的人的道歉，别人不会对你曾经受到的伤害感到心痛，只会因为你不接受别人道歉的态度而耿耿于怀。
抛下羞耻和责备当触发反应发生时，没有人应该受到责备。没有人愿意受自己或他人大脑本能反应的支配。一旦你被触发，你就不再是最好版本的自己。你可能感觉受伤、震惊或失控。你可能变得愚蠢、冲动、心生戒备或失去理智。你的应对能力也相应下降。所以触发反应发生时你会感到难以接受。
