什么是夜食症白天胃口差，吃得不多一到夜里就来劲不吃夜宵睡不着吃了又有很深的“罪恶感”躺在床上辗转反侧脑子里想的全是美食一不做二不休，吃！淀粉类食物和甜食真美味本报张叶绘夜深了，躺在床上却饿得要命，海吃一顿之后，在忏悔中摸着“游泳圈”睡觉……你是不是觉得说的就是自己？
现实生活中很多人都是有睡眠层面的难题，想要一夜一睡大天亮是很多人的期待。有的情况下是病症缘故造成的 得失眠症，有的情况下则是一些欠佳的习惯性造成的。 失眠症，想要让自身有着高品质的睡眠，想要让自身尽早地入睡，就需要寻找危害睡眠的缘故。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 黄君萍中医认为，养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。现代医学研究证实，睡眠可促进生长发育，延缓衰老，保持规律的睡眠还有助于降低患癌风险。
昨晚，你有没有辗转反侧，数完了999只羊还睡不着?一项数据显示，中国约有3亿人存在睡眠障碍。可别小看这件事，长期睡不好，不仅让你的精神状态崩塌，还可能带来一系列健康隐患，比如高血压、糖尿病、甚至心血管疾病。
