受访专家：西南大学心理学部应用心理系教授 汤永隆环球时报健康客户端记者 高嘉悦3月20日是“国际幸福日”，国际知名民调机构益普索集团(Ipsos)发布了一份有关全球幸福指数的调查报告，结果显示，在32个被调查的国家中，中国以91%的占比排在幸福感指数首位，其后是沙特阿拉伯，86%
我是铜钱，专注自媒体写作与个人成长干货，记得点赞关注哦。如今的快餐时代，许多人觉得幸福感越来越少。其实幸福很简单，只不过许多人都忽略了这些很小却能让自己感到很幸福的事情。有时候只要自己用心去做去感受，都能发现让自己幸福的瞬间。今天我来分享提升生活幸福感的15件小事。
- 学会积极的自我对话：当面对困难时，不要说“我不行”，而是尝试告诉自己“我可以试试，这是一个成长的机会”。比如，你要参加一个演讲比赛，心里很紧张，你可以对自己说“我已经做了充分的准备，我可以把我的观点很好地展示出来”。- 转换视角看问题：尝试把挫折看作是学习和成长的机遇。
运动，是最好的保养品，是最好的美容药，是性价比最高的塑造自我的方式。正如作家周玲所说:“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机;而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
