心理学家做过一个有趣的实验：把一只跳蚤放在一只玻璃杯里，然后在杯口盖上一块玻璃。跳蚤使劲儿一跳，头重重地碰在坚硬的玻璃上。它不甘心失败，又跳了一次，它的头再一次重重地碰在坚硬的玻璃上。这样，经过无数次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃杯。
知乎上曾有一个热门提问：高度自律是一种什么样的体验？有个回答是：不再被一股力量推着往前走，一切变得可控，每天有条不紊，从容不迫。未来变得清晰可见，想要的生活触手可及。只有自律，做自己的主宰者，才能拥有理想的人生。自律的每一天，都是一个不断战胜自己的过程。
疫情反复，焦虑不安，怎么办？如何清除“情绪垃圾”，拥有一颗强大、安宁的心？如何在“不确定”当中，打破对于世界的刻板认知？刚刚过去的10月10日是第31个“世界精神卫生日”。今年的主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
抑郁症相信大家是非常的熟悉的，它的危害可想而知也是非常大的，有些朋友会关心他们，有些朋友会冷落他们，认为他们非常的矫情，没有患病的人是很难理解患者的思维，抑郁症自杀患者，在正常人的思维里，就是你的压力大就去自杀，没有钱就去自杀，有啥想不开的，你连死都不怕会怕活着，你们真的了解抑郁症患者吗，我相信有少数的人真正的了解抑郁症，今天我就带大家了解一下抑郁症患者的内心世界，你们知道后会大大改变对抑郁症患者的想法。
