心脏的健康，是每个人应该重视的一大问题，尤其是夏天气温上升，心脏会受到更多的健康考验。让心脏充满活力，其实没有想象中那么复杂，心血管疾病，预防大于治疗数据显示，我国目前患心血管疾病人数约2.9亿，每10秒左右就有1人死于心血管疾病。
在心血管疾病中，冠心病是比较常见的一种，该病是慢性的疾病，治愈的可能性比较小，因此在日常生活中大家就要学会对疾病进行护理，饮食对该病的治疗有一定的帮助，尤其对于老年人来说，在饮食中一定要控制自己的食欲，不要想吃什么就吃什么。
临床实锤:冠心病患者粪便中拟杆菌门/厚壁菌门比值比健康人低0.3每增加1g膳食纤维，冠心病风险下降9%。家庭版「救心菌餐」三大王牌食谱。材料:燕麦50g + 菊芋粉10g + 黑木耳10g + 纳豆1盒。
随着年龄的增加，人的血管机能也会发生变化，加上年轻时候一些不健康的生活习惯，比如熬夜、大鱼大肉、爱吃零食、运动不足、压力大等等都会造成血管垃圾增加，结果就是导致血管硬化，使得血液循环不顺畅，甚至出现血管堵塞，严重危害身体健康。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
最近，某社交平台上有一道凉拌菜热度相当高，轻轻松松就点赞过万，无数人在评论区打卡交作业——新疆的朋友们看到了一定有一种“小学同学上电视”的熟悉感——这不就是我们从小吃到大的“皮辣红”（也有人叫“老虎菜”）么！这道凉拌菜真的这么有“魔力”？今天就来聊聊。
