秋天吃它正当季，营养价值高，气血双补，煮一煮更养人，别不懂吃。虽然说现在的水果任何季节都可以吃，毕竟随着科技发展，许多不是应季的产品也都可以吃到，但是从味道等方面还是建议大家最好吃应季的水果，都知道葡萄现在正是这个季节应该成熟悉的时候，葡萄含有非常丰富的各种维生素，还含有人体所需的氨基酸，常吃葡萄对于神经衰弱，疲劳过度大有裨益哦。
烹调方法:先把各种食材准备好，银耳温水泡发30分钟，去根蒂;汤品点评:秋季养生保健建议进食偏酸性的食物，因为秋季宜收不宜散，《素问·脏气法时论》中提到:“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”
葡萄红豆西米露的做法：准备好原料：葡萄、牛奶、酸奶、红豆、西米2.葡萄剥皮，放三个在碗中3.取酸奶盖在葡萄上面4.将冷却的西米放在酸奶上，铺满碗底5.倒入牛奶，没过西米6.舀一勺红豆沙，放在西米上，用一颗去了皮的葡萄点缀即可7.
导语：秋天，吃苹果吃梨，不如吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，真省事！秋天是一个瓜果飘香的季节，很多水果都纷纷上市！在超市和水果店的货架上，摆满了各种新鲜的时令水果，像苹果、梨、橘子、柚子、葡萄、石榴、猕猴桃等等，都非常受欢迎！
不要一堆，不如这样吃葡萄干大家好，这里是百变小厨坊，葡萄干是我们生活中非常常见的一种食材，也算是一种坚果，它的营养价值极高，但很多人只会把它当做零食来吃，这样是不能把它的营养成分充分的释放出来的，难怪吃了那么多年，似乎一点用都没有。
