在他看来，年轻人就应该奋斗，只有奋斗，才能过上好日子，幸福生活是实干出来的，不是坐在家里等来的。上个月小张升为部门经理，月薪15000元，没有赚钱的压力了，小张想好好放松一下，晚上看看电影、看看书，没想到近来晚上不到10点就困了，凌晨3、4点就醒来。
睡眠短、醒得早……不少人都遇到过，第二天会感觉头昏脑涨、大脑运转不动。近日，一项最新的研究显示，睡眠短、醒得早的人大脑会提前衰老。睡眠短、醒得早的人，大脑提前衰老2.6年2024年10月23日，《神经病学》期刊发表的一项研究显示，睡眠不佳或加速大脑衰老！
“自50岁以来，日日睡不好，要么早醒，要么就睡不着。”“医生，我很久没有睡‘饱’过了，睡醒后总觉得头晕。”……3月21日，正值世界睡眠日，在中山大学附属第三医院（下称“中山三院”）义诊现场，不少居民前来寻求医生建议。
你有没有经历过这种情况：闹铃还没响突然就醒了，一看手机比预期时间提前几个小时醒来，并且之后很难再入睡，即使睡了也睡不好……“早醒”可能是衰老信号浙江省杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生2023年在北京卫视我是大医生官微公众号刊文中表示，在临床医学上将凌晨2-4点醒来、醒
