文 | 王荣华俗话说“老筋长，寿命长”“筋长一寸，寿延十年”。通过做某些特定动作来抻拉韧带的方法叫作拉筋法，此法具有非常好的保健养生作用，且简单易行，在办公室或家里都能随意操作。下面介绍几种保健效果显著的拉筋法，供选用。
来源：生命时报微信公众号 对于怕冷的人来说，又到了一年中最难熬的季节。 入冬后，气温渐低，同样的温度下，为什么人们对寒冷的感知不同？畏惧寒冷的人怎么改善怕冷体质？ 《生命时报》 邀请专家，提醒你堵住人体的“防寒要塞”。
如何在站桩和练拳中拔起委中大筋?比如当我们坐着要起身时，却被人用力下按，这时起身，委中大筋就会膨起，再比如以弓步用力推人或者推前方的重物，这时后腿的委中大筋也会膨起，做类似这些动作时用手摸一下都能感觉到。
平时按摩一些头部穴位，以改善脑供血不足的情况，同时还可以预防腔隙性脑梗死和脑缺血性中风的发生。脑供血不足的主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛等，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。
意思就是说正气充足，精神内守，人体内部防御功能正常运行，病邪不能入侵，疾病也就是无从发生。中医学理论认为，人体自身就存在调控系统，具有自我调节、自我控制、自我防御、自我修复等功能，人体依靠这些自稳调节功能维系着生命活动的有序进行，并具备抵御致病因素的干犯。
在生活中经常碰到人说筋断了、筋拉伤了，那么筋是指我们身体中那一部分？您了解吗？其实筋是中医上的一个术语，中医认为人身共有四百多道大筋，这个概括比较笼统，其实这是比较难理解的，没有基本的医学常识，很不容易理解。
视频：大医生来了｜“手”到病除：他为新加坡防长带来“相当不凡的经历”来源：中国新闻网中新网北京3月20日电(韦香惠)2023年11月，首都医科大学附属北京中医医院推拿科主任医师程五中接到一项重要的会诊任务，患者是到北京参加会议的新加坡国防部部长黄永宏。
