虽然说没有唯一的标准，但是也有相对的依据，比如吃低盐低油脂的减脂餐，增加运动量，今天要和大家分享的3道减脂餐，建议想掉秤快的妹子们，可以经常把晚餐替换成这些，不仅美味可口，掉秤也是杠杠的，还在等什么呢?
大家好，我是辰姐！今天给大家分享几道减脂期最靠谱的晚饭，每天坚持，体重蹭蹭下降！快跟我一起学下吧，好吃又掉秤！1.黄瓜鸡蛋牛肉饭2.西葫芦面条3.凉拌鸡腿肉4.烤肉拌饭5.空气炸锅土豆虾滑如果您有更美味的做法，欢迎在评论区留言，期待您的分享！
