来源：人民日报微信公众号 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？
众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。
【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活网”5月12日消息,科学家称,用餐前大量喝水,保持此习惯12周后,可以达到减肥的目的。很多营养学家建议多喝绿茶和水以便更快瘦身,但建议喝绿茶和水的量却总是不同。为弄清楚需要喝多少水才能够达到减肥的目的,科学家进行了一项实验。
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来源：生命时报微信公众号 水是一切生命之源，是人体维持正常生理机能的必需物质，需求强度仅次于氧气。 近期，美国加州大学旧金山分校泌尿外科研究人员发表在《美国医学会杂志》网络开放版的一篇新研究发现，喝对水，堪称一味良药。
参考资料:Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging， chronic diseases， and premature mortality. Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging， chronic diseases， and premature mortality. eBioMedicine， January 02， 2023。
