逃过了混油皮、痘痘肌最怕的夏天，冬春季对于爱长痘的同学来说是最好的治疗和护肤的时机，要想取得良好的战“痘”效果，就得知己知彼，才能百战百胜！那么，成人痘如何彻底去除？痘印痘坑又该怎么修复呢？中医“战痘”四步疗法在医学上，痘痘由严重程度划分为四级，从二级开始，就应该去医院就诊。
影响痘痘生长的原因是多方面的，我们可以通过护肤来改善我们的皮肤问题，也可以通过饮食来调理改善我们的皮肤状态，这两者就是我们前面笔记中一直强调的内调➕外养，那今天就一起来了解一下该如何内调外养来改善痘痘肌肤?
很多人都认为痘痘是皮肤表面的问题，只需要做好清洁和护肤就能解决，但实际上，痘痘的发生是多种因素共同作用的结果，其中就包括我们的饮食习惯，高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物都会刺激皮脂腺分泌，加重皮肤的油脂分泌，从而导致毛孔堵塞，引发痘痘，而一些营养丰富的食物则可以帮助我们调节内分泌，减少炎症，改善皮肤状态，让我们由内而外地散发健康光彩。
