睡觉起来很累浑身乏累是怎么回事

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身体越睡越累，可能是出现了这4个问题，做好3点，助你一夜好眠
很多人一定都有过这种经历，明明睡够了睡了很久还是感觉到累。睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。
小邓健康说
为何每天睡很久，却依旧很疲劳？多半与5个原因有关，需及时改善
对于现在大多数人群来说，都会遇到一些睡眠问题，比如失眠、睡不踏实，或者是多梦等。然而也有不少人会出现，即使每天睡很久，但身体仍旧非常疲劳，而且还有人会伴有精神不振等一些不适。
医生胡侃
你是否一整晚都在做梦，一觉醒来浑身疲惫
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
伟哥解读
午睡后总感觉浑身无力，究竟是怎么了？
然而，越来越多的人午睡后总感觉身体疲惫，浑身乏力，这是怎么回事?几乎每个人都喜欢午睡，也需要午睡，那么你知道午睡的好处究竟有哪些吗?
爱思康
为什么越睡越累呢？这6个原因，来看看你是哪一种
我们每个人都需要通过睡眠来休息，来恢复体能，可是生活中很多人总是觉得，明明时间睡够了，可第二天还是觉得困怠乏力，打不起精神，像没睡一样。
康健天年
壹邦健康知识：睡醒后依旧很累，这是为什么呢？
许多人都有过这样的经历:即使晚上睡眠充足，但第二天早晨醒来后仍然感到疲惫不堪。那么，睡醒后依旧很累的原因是什么呢?
壹邦健康
醒后全身酸软、无力丨睡着后，我们的身体在做啥，你知道吗？
我们的身体在我们睡觉时都在做什么?睡觉是我们每天都会做的事情，但你真的了解它吗?进入梦乡以后，体温受到代谢速度变缓影响，会比清醒时低0.5摄氏度--1摄氏度。
颐眠丨重获好睡眠
睡了很长时间却总觉睡不够，浑身乏力？是时候解开谜团了
都说睡饱了精力才充足，可生活中大家也会遇到这样的困扰:“明明睡了很长时间，可睡醒后却觉得浑身乏力，还是觉得没有睡够。”
老张健康说
“睡一觉”也消除不了的疲劳感，是这里出了问题！
明明一整天没干啥，却常常肌肉酸痛、精神萎靡，即便在床上躺着，依然不解疲乏。想了解自己这到底是怎么了，去医院检查，也没发现什么问题…
药师爱中医
5评论
我每晚都睡足7-8个小时,为什么醒来后还是感到疲乏?
睡眠惯性会影响刚醒阶段的记忆、情绪、反应时间和警觉性，导致头脑不清醒、反应迟缓。该状态通常在15-60分钟后消失，但也可能持续数小时之久。
全球吃瓜MAX
睡醒后感觉很累，到底该如何改善？
在日常生活中，许多人都有过睡醒后仍疲惫不堪的经历，这不仅影响一天的精神状态，还可能对生活和工作造成困扰。
爱睡觉的老陈
为什么每天早上起床都觉得很累？
每天早上起床都觉得很累，最常见的原因是夜间的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是睡眠质量不高，仍然会觉得困、不解乏。
脑病医生王彦华
每天睡够8个小时，为什么醒来后总是腰酸背痛？或许和睡姿有关
不知道大家有没有相同的感受，明明每天很早就睡觉了，起床之后还是感觉很累，甚至还会出现腰酸背痛的感觉。
民福康养生堂
深度剖析：睡醒后感觉很累的根源与对策
在日常生活中，不少人都有过这样的经历:一觉醒来，本应精神抖擞，却依旧疲惫不堪。今天，我们邀请到株洲神农中医馆的陈伟医生，来深度剖析一下睡醒后感觉很累的根源，并为大家提供有效的对策。
爱睡觉的老陈
睡眠多梦……醒来很累！怎么破？专家支招
备受困扰:晚上一直做梦，早上醒来觉得很累，这个可以怎么调理?劳健婷表示，晚上多梦，在中医上来看是心神不安的表现，可以由很多种原因引起，如气血亏虚、情志不调、劳累过度、焦虑多思等。
光明网
比失眠更可怕的是睡不醒，三种嗜睡情况，看你有没有
第一种嗜睡情况，表现为醒来后感觉异常疲惫，浑身乏力，精神状态不佳。而且，稍微活动之后，这种疲惫感和无力感反而会加重。
中医赵方方主任
转需！睡醒疲惫或是深度睡眠不足
同样的睡眠时长，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧?问题可能出在睡眠“深度”。缺乏深度睡眠，睡得再香也得不到有效的休息。
成都国际铁路港
1评论
明明睡了觉，为何醒来依然疲倦？
你有没有过这样的经历:明明睡了一觉，醒来后却还是感觉累得要命，简直就像没睡一样。这究竟是怎么回事呢?
小橙橙啊
早上醒来，身体出现6种情况，是疾病的“信号”吗？医生讲解明白
在如今这种亚健康的时代，很多人存在起床困难综合征，或者起床以后异常疲惫，有些人早上起床的时候感觉浑身舒服，精神饱满，但是也有一些人在睡了一整晚之后，感觉浑身疲惫不堪，一点精神都没有。
广海医生谈

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