“春生夏长，秋收冬藏”，古人对“冬”的解释是:“冬也，终也，万物收藏也”，立冬过后，天地万物的活动趋向休止，准备蛰伏过冬，自然界开始阴盛阳衰，气温低而寒气袭人，所以冬季需要养护好阳气，顺应季节变化，这样整个冬天才能元气满满。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天早晨吃干桂圆，这可是我身体这么好的秘诀哦！”王大妈说。在这个早晨，她如往常一样，坐在老旧的摇椅上，悠闲地享受着自己的健康小零食。
马上就要立秋了，经历了一整个夏天的消耗，大多数人都显得比较虚弱，因此可以在立秋后适当的对身体进行一下温补。为什么说夏天会比较消耗人的气血？在夏季，人们会大量出汗，而中医讲“汗为心之液，汗血同源”，大量流汗其实就在损耗气血。
#头条创作挑战赛#如今虽然是春暖花开的季节，但还是有不少人整天手脚都是冰冰凉凉的，脸上没点血色，睡眠也不好，这些其实都是气血不足的表现。《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，滋养着我们的五脏六腑。但随着年龄的增长，气血也会开始走下坡路。
我们一般来讲，新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆，而且晒干后的桂圆干营养价值更高，富含丰富的葡萄糖、维生素、微量元素以及矿物质元素。每天吃5颗它，顶过一只老母鸡!准备食材:桂圆 当归 乌鸡 党参 枸杞 葱段 姜片 料酒 食盐。
当代社会对女性的要求真的是非常的多，既要工作打拼，还要生娃、带孩子、操持家庭。随之而来的压力也是越来越大了，特别是中年女性朋友的压力更大，上有老下有小的，而且随着年龄的增长，容易出现很多小问题，导致自己身体的各项指标都不达标。
桂圆在繁忙的现代生活中我们常常追求高效、便捷的养生方式而桂圆干，这一看似普通的干果实则蕴藏着巨大的养生潜力它不仅是传统中医推崇的滋补佳品更是现代营养学研究的热点之一简介龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。
正值金秋时节龙眼、大枣、枸杞这些应季的养生佳果可不能错过别看它们小小一枚吃对了对于秋季养生事半功倍小圈特地找来这3种既能“鲜”吃也能“干”吃吃法不同 营养功效也不同快来和小圈一起一探究竟吧01龙眼谢雁鸣中国中医科学院首席研究员岐黄学者鲜龙眼营养具有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素及矿物
比如经常感觉精神萎靡不振、四肢疲乏，干什么都没精神，这都是肝、胃功能减弱的表现。肝主藏血，开窍于目，肝血虚者会表现出眼睛干涩、抽筋、肌肉抽搐、面目无华、指甲及头发干枯无光泽等，此时可以配伍桂圆进行治疗，桂圆中含有丰富的铁元素和多种维生素，这些营养物质有助于滋养肝脏血液，肝血虚引起的上述症状，但桂圆药效较为和缓，可以根据情况配合当归、白芍、牡丹皮、地黄等药物增强治疗肝血虚的效果，缩短病程以及治疗周期。
爱美之心人皆有之，而过了35岁，是身体衰老最快的时候，因为此时上有老、下有小，各种生活都需要亲力而为，如果在35-45岁这个阶段，如果不注意保养，可能到了50岁，看着像60或70岁的人，所以在入夏前，一定要多吃补血益气的食物，多吃从而延缓我们身体的衰老。
