文/加油吧莉莉安图/源自网络如有侵权联系删除你知道我从不追求奢侈的生活，我喜欢和你们三个一起待在家里，我们那个温馨的小窝。即便我们的位置偏僻，即便我们的房间很小，即便我们没有什么高档的家具。可是，你们属于我，那里的一切都属于我，我爱你们，爱我的家，我特别珍惜。
虽说是“莫名的奔溃大哭”，但是我们应该知道，这其实还都是有预兆的。情绪失控的发生必然是在过往积累了大量的负面情绪，且迟迟得不到宣泄后导致的。当我们在生活遇到委屈、不忿、愤怒或者难过的事情时，因为要维持一个成年人的体面和“不动声色的成熟”，经常会选择压制住自己的负面情绪。
感觉到不开心、郁闷、愤怒等消极情绪出现时，保持开放的心态，不去评价也不作反应，勇敢地接纳它即可。但是要注意:这些事必须是健康的，不能是饮酒、暴饮暴食、疯狂购物等暂时逃避痛苦的事情，因为这些行为只能让你上瘾，不能让你真正去掉的不开心。
