中医认为，入睡困难多和心、肝、肾三脏密切相关，而心、肝、肾火旺是导致入睡困难最主要的原因。心肝肾三脏在五行中属于水生木，木生火的关系，所以肾水不足，肝木失养可以导致肝火旺，而肝木生心火，肝火旺会导致心火旺。
生活中有这样一类失眠的人，他们白天睡不醒，晚上睡不着，明明精神已经十分疲惫，但越困越睡不着……这其实是脾虚！脾胃强健，睡眠更香中医认为，脾是人体后天之本，是气血化生之源。脾气不足，不能上给于心，就会导致心神失养。心的阴阳失衡，藏不住神，就会出现失眠的症状。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 钱佳悦近日，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区凯旋街道社区卫生服务中心中医科，居民王奶奶（化名）在进行针灸治疗时，向冯亚洲医生倾诉了自己的睡眠困扰，“晚上总是辗转反侧、难以入眠，即使是睡着了，醒来也是身心俱疲。
你有没有过明明白天的工作学习已经很累了，但晚上翻来覆去就是睡不着的情况呢？教大家几个有助于快速入睡和提高睡眠质量的穴位：风池穴、三阴交穴、内关穴、太冲穴还有神门穴，入睡困难时按摩这5个穴位，只要2分钟就能帮你找回睡意！
内容整理自山西省中医院微信、中国中医药报你有没有被睡觉问题一直困扰？就是那种躺在床上着急的想入睡怎么也睡不着，即使勉强睡着，后期也会惊醒N次。而且脸上还出现了重度黑眼圈，皮肤蜡黄暗沉，一点气色都没有，整个人看起来老了十岁不止。今天教你几个小方法，改善失眠！
