中医讲就是要阴阳平衡，人在阴阳平衡正气充足的时候是身体抵抗力最强的时候，年轻人正气充足抵抗力就强，老年人怕冷就是阳虚，《皇帝内径》里阴平阳秘，精神乃治，秘的意思就是要保护好阳气，阳为主，阴为从，阳好比是太阳，阴好比是月亮，所以阳的作用是不可替代的。
最近总是有朋友咨询我说：腰膝酸痛，尿频，手脚冰凉，全身乏力，失眠多梦，盗汗，耳鸣心烦等等情况。这多是阴阳不平衡导致的，阴和阳，分别负责体内的温煦和滋润，一旦阳虚或者阴虚，打破这种阴阳平衡，我们身体就容易出很多的问题。中医上讲：“阴阳平秘，精神乃至。
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。”意思就是:阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，凡医治疾病，必须求得病情变化的根本。
一、饮食符合中医之道中国人喜欢爆炒、煎炸等“重口味”的烹饪方式不同，日本人的烹饪方式主要是生食或者清蒸、凉拌或水煮。日本人偏爱阴阳中性的绿茶，而不是红茶二、中医药在日本盛行中医药在日本是被普通民众认可的。约150个汉方药处方被列入日本公共医疗保险的用药范围。
