海拔3700左右，是来到这里睡了一晚开始的反应。太难受了！头疼的要炸了，而且痛点在头上到处跑。恶心，恶心的要死，完全没有食欲。一直是嗜睡的状态，但是又睡不着，半夜有轻微的动静就会醒来。这是一个有高原反应的登山客的反应，头痛真的很难受。
近日，女演员张馨予分享视频称自己在4900米海拔的高原过中秋，在跳篝火舞后又晕又吐。并配文：“我在西藏过中秋，跨越4900米海拔的篝火舞，跳完舞，已老实”。随后，相关话题#医生谈张馨予高原跳舞后又晕又吐#在社交平台上引发网友热议。问 题：高原反应从何而来？该如何缓解？
来源:健康中国暑假来啦，小鬼头们也纷纷迎来了“放假撒欢季”。很多家长都在计划着如何带孩子“看山看水看风景”，不少人瞄上了高原的旖旎风光和别有风味的文化，计划来一场高原之旅。不过，对于准备去高原的人来说，无论基本健康状况如何，高原反应（简称“高反”）都是一个需要特别注意的问题。
西藏，这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地，吸引着无数旅行者和工作者。然而，平均海拔4000米以上的高原环境，也让许多人面临高原病的威胁。头晕、恶心、呼吸困难……这些症状可能让期待已久的旅程变成煎熬，甚至威胁生命安全。
国庆假期，很多人会选择去高原、山区旅游。这些地方的风景确实很美，但是在这些地方旅游的时候，要注意“量力而行”，因为很多人去高原地区会产生高原反应，如果救治不及时，可能会危及生命。很多人在产生高原反应时，会选择吸氧来缓解，但网上却流传着诸多关于“吸氧会有依赖性”的说法。
高原反应是什么？通俗来讲，就是人体无法适应高海拔，表现出缺乏氧气而引起的症状，亦称高山症，严格来说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
（央视财经《职场健康课》）进入暑期旅游旺季，青海、西藏等高原地区的出行热度升温。医生提醒，欣赏美景的同时，也要注意提防潜在的危险——高原反应。轻度高原反应有哪些常见症状？高原反应是指人体急速进入高原或者更高海拔地区，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。
中考、高考结束了，暑期开始啦！来一场充满仪式感的旅行，释放工作和学习上的压力，青藏高原上的蓝天白云、雪山绵延、奇异传说就吸引着很多朋友的目光。青藏高原是中国最大、世界海报最高的高原，被称为“世界屋脊”。绝大部分位于中国境内，横跨国内多省，地域广袤。
黑龙江省医学会高压氧医学分会常委、哈尔滨市第一医院高压氧科主任李英在接受科技日报记者采访时介绍，青藏高原气压低、氧气含量少、昼夜温差大、紫外线照射强烈，初到此地的旅行者，最容易出现的不适就是急性高原反应。
来源：【中国医药报】栏目主持人：石浩强上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任，上海市执业药师协会副会长、理事许多人对于高山森林、高原美景充满憧憬，但总是被高原反应挡住脚步。事实上，在准备进入高海拔地区之前，可以采取一些措施来预防高原反应的发生和发展。
来源：【读特】“8岁小女孩在新疆塔县突发严重高原反应，急需儿科医生远程视频指导求助。”5月1日上午11时40分，初到喀什的深圳援疆医生柯宇星随援疆队伍在喀什地区博物馆参观学习时，突然接到塔县医院的求助，随即博物馆里上演远程急救，帮助女孩脱离生命危险，目前女孩已经出院。
年近六旬的王阿姨是一名医务工作者，退休后不久，她便兴致勃勃地买好了前往西藏的机票，准备利用这久违的清闲时光好好感受祖国的大好河山。这天晚上，她顺利在拉萨落地，脑海中规划着第二天要去游览的地方，便陷入了沉沉的梦乡。
