最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
“我每天只睡5小时，照样精神满满！”“我睡了12小时，醒来还是困得不行！”在日常生活中，你是不是也经常听到这样的抱怨或炫耀？睡眠这件事，似乎总是让人又爱又恨。那么，到底睡多久才算是健康的呢？是像超级英雄一样少睡5小时，还是像冬眠的熊一样睡足12小时？
老张今年66岁，退休有几年了，每天闲得没事就在小区里面溜溜弯，下下棋。最近半年，老张的睡眠质量显著降低，最明显的表现就是，早上醒得是越来越早。刚退休那会，还能睡个懒觉，能一觉睡到八九点钟，可现在，没到六点就把眼睛睁开，然后就再也睡不着了。
今天是大年初六，看到这篇推文的时候，你是不是刚睡醒？平时上班太累了，春节期间很多人喜欢补个懒觉，甚至是整天躺在床上。但你知道吗，睡太多其实并不是一件好事！长期睡懒觉当心睡出一身病增加死亡率身体长时间处于“待机”状态，代谢、运转都会受到影响，也就会影响寿命。
新华社哈尔滨2月8日电（记者岳冉冉、王梦、李典）高亭宇夺冠有法宝——睡觉，而且一天要睡满12个小时。他说训练太疲惫，只有充分休息才能快速恢复。2022年北京冬奥会，高亭宇带了枕头进冬奥村，之后就夺得了我国历史上首枚男子速度滑冰冬奥金牌。
每到休息时间很多人喜欢补个懒觉有多少人这个春节期间整天躺在床上？但你知道吗睡太多其实并不是一件好事！长期睡懒觉当心睡出一身病增加死亡率身体长时间处于“待机”状态，代谢、运转都会受到影响，也就会影响寿命。平均每天睡9个小时以上的人，死亡几率比其他人高出25%。
