我打高远球还不完美：不能保证每一次回击都能从底线到底线，这个事让我很困扰。我发现高远球大致分为两种：一种是女选手打的，比较容易回到底线，因为力量偏小，球飞到自己头顶上方的时候速度很低，容易完成击球；另一种是教练打的高远球，那个球是俯冲下来的，回球时很吃力。
正手发高远球的重要性:今天，我们主要学习正手发高远球，发球，是羽毛球运动中一项重要的技术，发球质量的好坏，会直接影响比赛的主动或被动，发球，也是一项唯一不受对方控制的技术，正手发高远球，也是正手各项技术的基础。
今天学习羽毛球的基本动作和打法。·在打球之前首先做一下热身运动，颈部运动，右四圈，左四圈，肩部运动，顺着身体两侧向前，前后甩动腰部。准备活动主要是为了在打球的过程当中避免受伤。下面是胯部，尽量把胯向下面压，手腕，脚腕。因为在打球的过程当中步伐和手上动作经常会用到手腕。
