水是生命之源,是最科学、最有效、最具性价比的保健品。人体中有60%-70%的成分是水,喝水也是维持生命不可或缺的行为,但是你真的会喝水吗?研究表明,科学饮水能促进代谢功能,减少慢性疾病的风险,提高免疫力等,然而《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.
闷热潮湿梅雨季才刚刚过去不久,跑者们又要和高温酷热的“三伏天”对抗了。这几日,全国大部分城市都陆续进入了“三伏天”,根据中国气象台的预测,今年的“三伏”依旧有可能像去年一样达到40天,而且除了气温高,湿度大并且不时出现雷阵雨,对于户外跑步健身无疑是巨大挑战。