快过年了，每次逢年过节，吃不对，吃多了，发生心梗、脑梗的案例不在少数，一个不注意，血糖、血脂、血压就容易控制不好。过年时，很多人都爱吃坚果，但是又怕坚果油脂多。北京协和医院的于康于老师要为坚果正名！坚果中油脂含量确实较高，但坚果中所含脂肪主要是不饱和脂肪酸，是对人体健康有益的。
许多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。枸杞为何被称之为美食伟哥?
生花生放在水里泡一晚上，还有这么多的作用，这个小妙招很实用其实真正的补水是需要油和水再加上其他营养物质一起结合的，但是我们并不是直接拿一杯油直接喝下去，而是吃含有有益成分的含有油的食物，没错，这个食物就是花生。
俗话说“岁月不饶人”，尤其对于女性朋友来说，还要经历生儿育女的过程，可以毫不夸张的说，生个孩子老三岁。在生儿育女的过程中，气血亏损很严重。因此补气血是女性朋友必须要做的功课。气血充足了，整个人看起来更有精神。今天给大家推荐六款养气补血的豆浆，坚持喝上一周，脸色红润有光泽。
2021年9月9日，一项发表在《Stroke》杂志的研究论文就指出，吃点花生可以降低人们罹患缺血性中风和心血管疾病的风险。研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人:缺血性中风风险降低 20%;
在我们的日常生活中，花生是再普通不过的食物了，甚至有些人认为它其貌不扬而在饮食中把其搁置在被遗忘的角落，事实上，花生的营养价值非常高，甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高达30%。
怀孕4-6个月应多吃吗，孕妇贫血食补 孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下：一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。
俗话说，男人40一枝花，女人40豆腐渣，这句话看似对女性的不尊重，其实里面蕴含了某些道理。一到了30以上，女性往往会变得紧张，开始有容貌焦虑，抗衰老的产品也用了起来，各种护肤各种步骤，只为了自己“老得慢点”。
天气越来越冷，吃什么能让我们暖和起来呢？我的奶奶教了我一招，特别有用！别看奶奶80岁了，精气神饱满，腿脚也很利索，即使是冬天也红光满面，手脚暖和！奶奶的方法就是每天吃点花生。冬天，花生怎么吃更好呢？下面就分享奶奶坚持了40多年的花生吃法。
