打坐要多长时间

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渊回修行：一次打坐要多长时间？一天内什么时间段最适合打坐？
渊回修行:一次打坐要多长时间?一天内什么时间段最适合打坐?对于初学者来说，刚开始可能坐不了多久，一次打坐10到30分钟都是可以的。
李渊回
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盘腿打坐需要1-2年时间，熬出头了，打坐就是最高的享受
打坐功夫是个硬功夫，需要1-2年的时间，慢慢熬，慢慢练出来。一旦气脉通了，熬出头了，打坐就是最高的享受。
京武功夫如是说
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一天打坐多长时间比较好？怎么能让自己打坐的时间长一点呢？
一开始的时候，打坐个几分钟就坚持不住了。现在慢慢地每次打坐的时间都能坚持较长，最长的一次是2个多小时。
姜小尘
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一般打坐时间以多久为宜？该如何做呢？
初学者从五分钟开始，慢慢增加到三十分钟，可以先坐一次五分钟，然后出定，身体轻轻左右摇摆，调整身心，过一会儿再坐第二次五分钟。
嫂子爱养生
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每天打坐多长时间合适？
站桩和打坐是我国传统的养生方法，长期坚持可以有效地提升身体健康和心理健康。但是，对于每天打坐多长时间合适。
古武上乘内功绝技推广
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打坐，连半小时都坐不住！教你三招，不怕你坐不到两小时！
教你三招，打坐连半小时都坐不住，不怕你坐不到两小时。一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。
武医墨缘
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坚持打坐、静坐的人，一段时间后，身体发生了什么变化？
新社会中的人们，对养生这个事情是越来越热衷了，在适当的时机进行适度的养生，对身体健康而言还是比较有利的，只要养生方式是正确的，长期坚持下来，身体能收获到一些好处。
民福康养生堂
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少林武僧闭关49天，每天打坐冥想10个小时，出关之日脱胎换骨
这是梦参老和尚往生前的真实影像，梦参老和尚的俗家妹妹带着祖孙三代，来为哥哥的百岁华诞祝寿，许久没见妹妹的梦参老和尚已经不记得妹妹的年龄，更加不认得大舅的孙子。
時光有影
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打坐入定的18个层次（一）
我今天一口气啊，把打坐入定的18个层次啊， 18个精进给大家分享一下，希望对大家有所启发。首先，打坐入定呐，分成三个主要的阶段，第一阶段百日筑基，第二阶段四静八定，第三阶段无上突破。
町原打坐胎息教练
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每天打坐半小时，半月通小周天，一月通大周天
针对这一现象，我以经验丰富的老中医的身份，结合中医理论和古今名方，为您撰写这篇科普文章，详细解释每天打坐半小时，半月通小周天，一月通大周天的意义和好处。
不药博士
为什么打坐坐不到1个小时就下坐了，放松的重要性
为什么很多人的打坐坐不了一个小时，甚至半小时就坐不住了?其中一种重要原因是很多人不会放松，不知道如何放松。
打坐实证张月风
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每天打坐半小时，长时间会有什么变化？
每天打坐半小时，长期下去可以带来很多变化。首先，打坐有助于提高内心的宁静和平静，减少烦恼和内心的压力。
晓风拂城xf
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坚持打坐半个月，感觉太奇妙啦
算下来，坚持打坐有半个月左右了。因为打坐的时间短，每天差不多15分钟，打坐本身并没有让我入定，或者产生巨大的喜悦。
董悦道
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每天打坐半小时，帮你打通大小周天！
中医曾大夫
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每天打坐多少时间合适？配合营卫之气你就知道了
首先给出一个答案:倘若不是初学者，又不是专门训练打坐的，一天早晚各1次，每次能有40分钟到1小时是最好的。
真誥·八段锦
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下午打坐经历
下午打坐一百二十七分钟，刚开始是双盘。今天打坐比较投入，没有怎么分心去留心打坐过程。刚开始就把全身放松，意识也放空，也不去管气感，就这样静静地坐着。
寻噵者
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适合所有人的养生气功静坐方法，简单易学，功效显著
今天为大家分享适合所有人的养生气功静坐方法。首先，静坐的姿势可以是端坐、盘坐或者靠坐，眼睛微闭，舌抵上腭，两手握固放两腿上，胸微含，意念轻守丹田。
锋哥2020
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打坐分享
打坐是藏，所以坐前要排空大小便，防止毒素藏身。因为打坐前一天晚饭后都有蹲起化食祛瘀的练习，蹲起肾水上，经过一夜的休息，身体逐渐由极阳状态转阴，肾水回流往下，所以上身有水湿暂留，要通过打坐使肾水下，滋养身体，使身体气顺通畅。
杭州大佬杨
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打坐十年的经历和感受
我打坐十年了，说说我的经历和感受。2013年我开始打坐，当时在网上看了很多打坐姿势的资料，自己开始学着打坐。
梦影初醒
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打坐练气经验分享1-打坐过程应该怎么坐，手如何放
初期打坐练气阶段，因每个人日常在社会生活中欲望比较多，所以初始静坐时间会比较短，能打坐10分钟就不错了，15分钟左右就开始坐不住了，思绪乱飞，浮想联翩。
炎毅卓

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